6 Basisprincipes om Gezond te Worden en te Blijven!

Waarom deze cursus?

Veel mensen voelen zich tegenwoordig niet fit. Misschien herken je dit:

• Vermoeidheid

• Darmproblemen

• Mentale klachten

• Of gewoon het gevoel dat je niet lekker in je vel zit

  
  

Ons lichaam is ontworpen om gezond te zijn, maar verkeerde voeding, stress, toxines en leefstijlpatronen verstoren dit natuurlijke evenwicht.

Herstel begint niet met pillen of ingewikkelde diëten, maar met het herstellen van de basis.

Daarom heb ik deze cursus gemaakt: ik neem je stap voor stap mee door de 6 basisprincipes die ik zelf én met mijn cliënten gebruik om grip te krijgen op gezondheid.

De 6 Basisprincipes

1️⃣ Voeding – Wat en Waarom Wat heeft je lichaam écht nodig om te functioneren? Hoe vind je de juiste balans tussen eiwitten, vetten en koolhydraten? En hoe herken je belastende voeding zoals verborgen suikers, smaakversterkers en antinutriënten?

2️⃣ Spijsvertering – Je bent wat je verteerd! Je vertering bepaalt hoe goed je voedingsstoffen kunt opnemen. Stress, slecht kauwen of een tekort aan spijsverteringscapaciteit staat aan de wieg van een heleboel uiteenlopende klachten. In deze module leer je hoe je je spijsvertering werkt en wat je eraan kunt doen om deze zo goed mogelijk te laten verlopen.

3️⃣ Drainage – Lever en Nieren ondersteunen Je lichaam verwerkt dagelijks toxines. Met de juiste voeding en routines ondersteun je de natuurlijke detox van lever en nieren.Dat ga je leren in deze module.

4️⃣ Circadiaans Ritme – Je Biologische Klok Resetten Goede slaap is de basis voor hormonale balans, energie en een stabiele stemming. Je leert praktische tips om je biologische klok te resetten en waarom dit belangrijk is.

5️⃣ Bewegen – Meer dan alleen calorieën verbranden Beweging stimuleert je mitochondriën (de energiefabriekjes van je cellen), ondersteunt detoxificartie en draagt bij aan mentale gezondheid en vitaliteit. In deze module gaan we daar uitgebreid op in.

6️⃣ Emotionele Regulatie – stap uit de emotionele achtbaan. Chronische stress verstoort je immuunsysteem en spijsvertering. Met oefeningen, meditatie en routines leer je stress verminderen en rust creëren.

Waarom deze basis?

Pas als deze zes pijlers op orde zijn, kun je écht kijken naar diepere oorzaken zoals toxische belasting of ziekteverwekkers.Wie met deze stappen aan de slag gaat, merkt vaak al snel:

• Meer energie

• Minder klachten

• Een betere balans in lichaam en geest

  
  

Over Mariska

Ik ben Orthomoleculair & Functioneel Geneeskundig Therapeut met meer dan 11 jaar ervaring. Ik begeleid mensen met uiteenlopende gezondheidsklachten en werk vanuit een persoonlijke aanpak:

• Grondige anamnese en laboratoriumonderzoek

• Rekening houden met leefstijl, toxines, infecties en emotionele belasting

• Combinatie van orthomoleculaire en functionele geneeskunde

  
  

Waarom ik deze cursus heb gemaakt

Omdat ik zelf heb ervaren hoe voeding en leefstijl je leven kunnen veranderen. En omdat ik zie dat cliënten sneller herstellen wanneer de basis klopt. Deze 6 stappen zijn de randvoorwaarden voor een goede gezondheid én het fundament om een eventuele behandeling op te starten.

Mijn missie: jou leren wat je lichaam écht nodig heeft om te herstellen en gezond te blijven – en welke factoren je herstel in de weg staan.

Wil jij ook meer grip op je gezondheid krijgen?➡️ Volg dan mijn cursus 6 Basisprincipes om Gezond te Worden en te Blijven.Samen bouwen we aan een sterk fundament voor blijvende gezondheid en vitaliteit.